Proč cvičit jógu?

Jóga nabízí mnoho výhod pro naše tělo i mysl. Pravidelná praxe zlepšuje flexibilitu, sílu a rovnováhu, což má pozitivní dopad na celkové zdraví. Posiluje svaly, zlepšuje držení těla a podporuje správné dýchání. Jóga má také silný vliv na psychiku – pomáhá zmírnit stres, úzkost a napětí, podporuje klidnou mysl a soustředění. Pravidelná cvičení jógy také zlepšují kvalitu spánku a přispívají k celkové pohodě.

Jóga je starodávná praxe, která spojuje tělo, mysl a ducha. Původně pochází z Indie, kde se vyvinula jako komplexní systém zaměřený na fyzické, mentální a duchovní zdraví. Slovo "jóga" doslovně znamená "spojení" nebo "sjednocení" – jde o sjednocení těla a mysli prostřednictvím správného dýchání, cvičení a meditace.

Typy jógy

Existuje mnoho různých stylů jógy, každý s jiným zaměřením a intenzitou. Mezi nejznámější patří hatga, power, vinyasa a kundalini jóga. V Resortu Valachy provádíme první dva styly.
•    Hatha jóga: Tento styl je ideální pro začátečníky. Zaměřuje se na základní asány (pozice) a propojuje je s dýcháním. Cílem je posílit tělo a zlepšit flexibilitu v klidném tempu.
•    Power jóga: Rychlejší a dynamický styl jógy, který spojuje sílu a flexibilitu. Je ideální pro ty, kteří hledají intenzivnější trénink a zároveň chtějí zlepšit svou rovnováhu a koordinaci.

Jóga v Resortu Valachy – Probuďte své tělo i mysl

Pokud hledáte ideální místo k praktikování jógy, Resort Valachy v Beskydech je pro vás tou pravou volbou. V nádherné přírodě tohoto malebného regionu máte možnost zúčastnit se lekcí jógy pod širým nebem. Lekce se konají u hotelů Lanterna a Horal, kde si můžete užít klid a krásu okolní přírody.
V zimním období se lekce jógy přesouvají do vnitřních prostor hotelů, ale atmosféra i tak zůstává příjemně uvolněná a podporující. Můžete se těšit na lekce hatha jógy i power jógy, které vám pomohou protažení těla, získání energie a zároveň relaxaci mysli.

Lekce jsou vedeny zkušenými instruktory, kteří vám pomohou správně provádět jednotlivé asány a soustředit se na správné dýchání. Jedním z lektorů je také Ziyad, který vede lekce v angličtině a částečně mluví i česky. Dalšími lektorkami jsou Eva Krajčovicová i Michala Humlová. Můžete tak očekávat přátelskou atmosféru a kvalitní vedení lekcí.

Kdy zajít na lekci?

Lekce probíhají každou sobotu ve Wellness hotel Horal a každou neděli na Spa hotel Lanterna, kde si můžete užít osvěžující cvičení v krásné přírodě Beskyd. Všechny lekce probíhají v příjemném čase od 7:30 do 8:15, kdy je ideální čas na protažení a přípravu na nový den.
Lekce jsou určeny pro ubytované hosty a jsou zdarma, bez nutnosti rezervace předem. Bez ohledu na to, zda jste zkušený jogín nebo úplný začátečník, naši lektoři vás provedou jednotlivými asánami a pomohou vám uvolnit tělo i mysl. Připojte se k nám a začněte svůj den s pocitem pohody a vnitřního klidu!

PŘEHLED LEKCÍ