Lekce jógy v Resortu Valachy
Lekce jógy v Resortu Valachy
Probuďte své tělo i mysl s lekcemi jógy v krásné přírodě Beskyd. Pod širým nebem u hotelu Horal nebo Lanterna(v zimním období uvnitř hotelu) si můžete pod vedením indického lektora zacvičit hatha jógu či power jógu. Načerpejte energii, utřiďte si myšlenky a protáhněte tělo.
Jóga s indickým lektorem Ziyadem nebo Kristýnou vás provede jednotlivými asánami a plným jógovým dechem, prohloubí vaše znalosti o józe a nastartuje do nového dne.
Pravidelné cvičení jógy pomáhá udržovat dobrý zdravotní stav, zvyšuje fyzickou kondici, pomáhá s bolestmi zad, zklidňuje nervový systém, rozvíjí rovnováhu a koordinaci pohybů, odbourává stres. V dnešní uspěchané době vás dokáže na chvíli zpomalit a vnímat sám sebe a trochu míň se soustředit na svět okolo.
Hatha jóga je klidnější a pomalejší forma cvičení, která se zaměřuje především na harmonizaci těla a mysli. Jedná se o fyzické, dechové a očistné cvičení, které se skládá hlavně z protahovacích cviků, správného dýchání a meditace. Je vhodná i pro začátečníky, kteří se při ní mohou naučit základní pozice a relaxační a dýchací techniky.
Power jóga je naopak dynamičtější a více se při ní zapotíte. Je ideální k protažení svalů, zpevnění těla a zvýšení flexibility nebo aktivaci energie v těle, ocení ji také ti, kteří si chtějí udržet nebo zredukovat váhu.
Jóga ale není jen o cvičení, je také o celkovém pohledu na svět a pro mnohé i životní filozofií.
Pravidelné lekce jógy na Horalu
Cvičení probíhá ve Wellness hotelu Horal (v rámci některých pobytových balíčků také ve Spa hotelu Lanterna) od 7:30 do 8:15 hodin* - pouze na základě předchozí rezervace (minimálně den předem online nebo na recepci hotelu).
Skupinové lekce
Lekce v rámci pobytového balíčku
|
Individuální lekce
V období letních prázdnin se individuální lekce nekonají! |
Co si vzít na lekci s sebou
Na lekce si nezapomeňte vzít pohodlné oblečení, ve kterém se budete cítit příjemně a které vám dovolí volný pohyb. Přiberte s sebou také lahev s vodou či bylinkový čaj.
Rezervace lekcí: recepce Wellness Horal na tel. +420 571 495 570, wellness-recepce@valachy.cz
* V případě nepříznivého počasí se cvičení přesouvá do fitness centra nebo jiné místnosti hotelu Horal. Lekce jsou vedeny v angličtině, lektor částečně rozumí a mluví česky.
V případě zrušení rezervace již objednaných služeb si hotel vyhrazuje možnost uplatnit storno podmínky připsáním na vrub hotelového účtu hosta či částku vymáhat jinou právní formou za následujících podmínek: 100% z ceny nečerpaných služeb (např. služby maséra, relaxační procedury, aktivity) dle aktuálně platného ceníku, pokud dojde ke zrušení méně jak 24 hodin před jejich využitím