V malebném prostředí Beskyd, kde se setkává klid přírody s péčí o tělo i duši, se každou sobotu a neděli rozprostírá jedinečná atmosféra ranní jógy. V hotelech Horal a Lanterna se pravidelně konají lekce, které přitahují hosty toužící po zklidnění, protažení a příjemném startu do nového dne – pro ubytované hosty jsou navíc zdarma. Jednou z lektorek, které se na těchto lekcích podílejí, je i Eva – charismatická a zkušená průvodkyně jógovou praxí. O prázdninách navíc v úterý a v sobotu probíhají lekce na Horalu, ve čtvrtek a v neděli od 7:30 pak na Lanterně.  Na závěr července se navíc hosté mohou těšit na speciální víkendový jógový pobyt s Evou v hotelu Lanterna. Nenechte si ho ujít!

Tuto lektorku jsme vyzpovídali a zeptali se jí, co ji k józe přivedlo, pro koho jsou lekce určeny, jak probíhají a na mnohé další.

1. Evo, co vás přivedlo k józe a jak dlouho se jí věnujete?
S jógou jsem se poprvé setkala před 13 lety na Kostarice během univerzitní stáže. Přivedla mě k ní zvědavost. Chtěla jsem zjistit, o čem vlastně je. Tehdy jsem si ale myslela, že jóga není pro mě, protože jsem velmi energický člověk. Už po první lekci jsem ale pochopila, jak moc jsem se mýlila. Okamžitě jsem věděla a cítila, že jednou sama povedu lekce jógy.

2. Jaký typ jógy nabízíte hostům ve Spa hotelu Lanterna a Wellness hotelu Horal?
Každá lekce je jiná a vždy ji přizpůsobuji konkrétním hostům. Většinou jde o kombinaci více stylů, nejčastěji hatha jógy* a vinyasa flow*. Vycházím z toho, kdo na lekci přijde, někdo cvičí poprvé, jiný je pokročilý, někdo může mít zdravotní omezení. Respektuji možnosti každého účastníka.

*Hatha jóga je klidnější styl jógy, který se zaměřuje na výdrž v pozicích, správné držení těla a práci s dechem. Pomáhá uvolnit napětí, zlepšit flexibilitu a zklidnit mysl.

*Vinyasa flow je dynamičtější styl jógy, kde se pozice plynule propojují v rytmu dechu. Posiluje tělo, zlepšuje rovnováhu a přináší energii i soustředění.

3. Pro koho jsou tyto lekce určeny?
Opravdu pro každého a v jakémkoli věku, bez ohledu na to, zda s jógou začíná, nebo se jí věnuje už delší dobu.

4. Jaký přínos mají tyto lekce pro hosty hotelů?
Věřím, že lekce jógy hostům pobyt obohatí. Pomohou zpomalit, uvolnit se a zároveň příjemně protáhnout tělo. Po lekci má člověk dobrý pocit, že pro sebe něco udělal.

5. Jak lekce probíhají a co si mají hosté přinést?
Začínáme krátkou meditací a stanovením záměru pro danou lekci. Poté následuje vědomá rozcvička zaměřená na rozhýbání kloubů. Věnujeme se také posílení těla, práci s rovnováhou, protažení svalů a aktivaci energie. Během celé lekce kladu důraz na dech, a pokud zbyde čas, zařazujeme i dechové techniky (pránájámu – cvičení na vědomé řízení dechu). Lekci ukončujeme relaxací v pozici šavásany (vleže na zádech). Hosté si nemusí nic nosit, stačí pohodlné oblečení, které nikde netlačí ani neomezuje v pohybu.

6. Jaký je váš přístup k výuce jógy?
Vždy s respektem k vlastnímu tělu. Pro mě je hlavní přijmout aktuální stav, ve kterém se nacházíme, nehodnotit se, nekritizovat a nechat se vést svým vnitřním hlasem. Zároveň je důležité přijímat výzvy a otevírat se neznámému. Některé věci se nedají vysvětlit, je třeba je prožít.

7. Co byste doporučila hostům, kteří s jógou teprve začínají?
Nebojte se vyzkoušet něco nového. Pracujte s tělem takovým, jaké je právě teď. Vstupte na podložku bez očekávání a nechte svou zvědavost, ať vás během lekce provází.

8. Co vás na spolupráci s hotely Lanterna a Horal nejvíce těší?
Těší mě, že mohu být součástí konceptu, který podporuje zdravý životní styl a nabízí hostům možnost hlubší relaxace a regenerace během jejich pobytu. Navíc je vše v souladu s filozofii hotelů v duchu wellness a spa.