Wellness & health retreat pobyt zahrnuje:

• ubytování v CHKO Beskydy na 7 nocí  v komfortních dvoulůžkových pokojích (u vybraných pokojů s možností přistýlky) ve Spa hotelu Lanterna  
• neomezený vstup do L-Spa relaxačního centra (krytý bazén, whirlpool, saunový svět, saunové rituály...)
• neomezený vstup do Wellness Horal (termálními bazény, saunový svět se saunovými rituály, kardio fitness) - 3,5 km od hotelu 
• relaxační procedury - 3x exotická masáž á 80´  (namísto masáže lze využít Beauty procedury)
• snídaně formou bufé, servírovaný oběd, večeře formou teplého a studeného bufé
• dopolední a odpolední občerstvení + pitný režim po celou dobu pobytu (filtrovaná voda)

•   Program ve spolupráci s Institutem funkční medicíny:

  • hloubková zdravotní analýza – rozbor krevních markerů a jejich lékařská interpretace dle principů funkční medicíny, tělesná diagnostika přístrojem InBody, měření tělesného stresu a stresové odolnosti přístrojem MaxPulse
  • pokročilé testy a analýzy – test DNA pro zjištění genetických predispozic, jejich znalost pomáhá včas reagovat na možná rizika spojená s náchylností na konkrétní zdravotní onemocnění, test poměru omega mastných kyselin pro zjištění míry zánětlivosti těla 
  • individuální konzultace s lékaři a terapeuty – zhodnocení zdravotního stavu na základě výsledků měření, testu a rozboru krve
  • terapeutický plán na míru – personalizované doporučení, jak dlouhodobě zlepšit svůj zdravotní stav
  • longevity workshopy na podporu imunity a dlouhověkosti – chladová terapie, dechová cvičení, lekce funkčního pohybu, terapie červeným světlem, funkční výživa, přerušovaný půst, personalizovaná suplementace doplňků stravy a jiné

    Program s Institutem funkční medicíny rozdělený podle dnů:

  1.  den - Volný program

  2.  den - Individuální péče z pohledu funkční medicíny - personalizované zhodnocení zdravotního stavu, doporučení na míru konkrétnímu účastníkovi

  • Individuální konzultace (60 min) s odborníkem na funkční medicínu a výživu - zhodnocení podkladů, výsledků krve, interpretace krve.
  • Výstup konzultace: účastník získá individuální terapeutický plán (prevence na míru nebo terapeutický protokol při chronických potížích), který obsahuje doporučení ke stravě, supplementace doplňků stravy na míru dle krve + dávkování, režimová opatření a další.
  • Přednáška na téma: Funkční potraviny a doplňky stravy.

  3. den - Skupinové edukace s prožitkem a funkční testy - hlubší poznání toho, co dalšího pro sebe z pohledu funkční medicíny můžete udělat 

  • Terapie červeným světlem – jaké má účinky, pro koho a kdy je vhodná. Po celý týden můžete vyzkoušet účinky červeného světla na sobě. 
  • Lekce Funkčního pohybu s lékařkou – poznáte potenciál svého těla a podpoříte rozvoj přirozených a zdravých pohybových vzorců, pohyblivosti, síly a stability těla
  • Individuální konzultace k výsledkům DNA testu (DNA Health).
  • Zánětlivost těla – jak ji snížit, jaká je protizánětlivá strava? Seznámení s testem poměru omega kyselin v těle. Test vyhodnotí míru zánětlivosti těla (výsledky testu budou hotové po pobytu, do mailu obdržíte výsledky a podrobná doporučení).

  4. den -Skupinové edukace a workshopy -  metody nejen pro prevenci civilizačních chorob a zpomalení procesu stárnutí v praxi

  • Ranní Terapie červeným světlem.
  • Dech – síla dechu, správné dýchání, dýchací techniky  
  • Intermittent Fasting - neboli přerušovaný půst patří v současné době k široce používaným přístupům k výživě. Spojuje v sobě mnoho benefitů vycházejících mimo jiné ze samotné metabolické podstaty lidského organismu a ukazuje se velmi výhodným i v rámci kontroly hmotnosti. Dozvíte se kdy a jak s půstem správně začít a na co si dát pozor.
  • Otužování a chladová terapie – možnosti otužování, správný postup, zdravotní přínosy, kontraindikace. 

  5. den - Individuální přizpůsobení programu dle potřeb účastníků

  • Zajímavosti ze světa longevity, tipy a vychytávky a shrnutí doporučení, která můžeme do svého života zapojit hned a výrazně podpořit své zdraví.
  • Cílem týdenní péče pobytu není jen krátkodobá regenerace, ale hloubkové porozumění vlastnímu zdraví. Funkční medicína umožňuje individuální přístup k našemu zdraví, identifikaci nerovnováh v těle a přináší metody pro dlouhodobou prevenci.

  6. den - volný program

  7. den - volný program

  ---

  Volný program můžete využít k relaxaci nebo vyplnit venkovními nebo vnitřními aktivitami:

  • jóga 4 x 45 minut 
  • nordic walking s průvodcem 3 x za pobyt
  • santha jóga 1x za pobyt 
  • společné výlety (dobrovolné)
     

  Organizátor akce si vyhrazuje možnost změny rozložení programu v rámci dnů, a to s ohledem na počet účastníků a jejich individuální potřeby. V případě změny  rozložení programu bude rozsah i obsah programu zachován.

• jóga 4 x 45 minut 
• nordic walking s průvodcem 3 x za pobyt 
• santha jóga 1x za pobyt 
• shuttle servis
• zapůjčení LEKI holí na nordic walking
• společné výlety (dobrovolné)
• spa taška k zapůjčení (župan, osuška, přezůvky)
• parkování u hotelu, dobíjecí stanice pro elektromobily
• wifi 

•   Více o Institutu funkční medicíny a výživy

  Institut od roku 2017 vzdělává české a slovenské lékaře, farmaceuty, zdravotníky ve funkční medicíně a nezdravotníky ve funkční výživě. Dnes v IFMV studuje více než sto studentů. Součástí institutu je klinika funkční medicíny a výživy, která se zaměřuje na hloubkovou prevenci zdraví na míru a hledání skutečné příčiny u již vyvinutých chronických onemocnění. Používá k tomu nejmodernější zdravotnické metody, krevní rozbory a speciální testy funkční medicíny, jako například test střevního mikrobiomu, test potravinových senzitivit, genetické testy. Působí zde odborný tým složený z lékařů, praktiků funkční medicíny, nutričních terapeutů a naturopatů. Institut v roce 2017 založila Mgr. Eva Hájková MBA, Žaneta Kremsa, FNLP a MUDr. Jan Vojáček CFMP. Od jeho vzniku kliniku vyhledalo více než 3 500 klientů.